정력에 좋은 6가지 보양음식 반갑습니다운영자 하이테크솔류션입니다오늘은 정력에 좋은 6가지 보양음식 한번 알아볼게요 당근당근은 정력뿐 아니라 우리 몸에 좋은 영양가가 골고루 들어 있는 식품이다. 생당근을 갈아서 계속 복용하면 빈혈에 효과가 있으며, 씨는 신장병에 좋은 이뇨작용이 있어 부기를 빼주기도 한다. 당근을 강장 식품으로 먹으려면 당근과 사과 1개를 매일 아침 한 잔씩 먹으면 좋다. 이때 껍질째 갈아 먹는 것이 더 좋다. 이렇게 하면 원기가 왕성해지고 몸이 더워지며 특히 내장 기능을 강화시킨다. 참깨병원에 입원해 있는 환자나 몸이 아픈 사람의 기운을 북돋우기 위해 깨죽을 자주먹는다. 깨는 몸의 기력을 돕는 음식으로 예로부터 널리 알려져 있다. 깨를 갈아서 죽으로 먹는 것도 좋지만, 콩과 대추를 참깨와..
햇볕을 쬐야 하는 이유 반갑습니다운영자 하이테크 솔류션입니다오늘 포스팅 주제는 바로햇볕을 쬐야 하는 이유에 대해서 알아보기 바로 시작합니다 현대인들은 실내활동이 증가해 하루종일 실내에서만 생활하는 분들이 많습니다. 겨울철 내내 햇볕을 쬐지 못해 계절성 우울증에 걸린분들에겐 햇볕을 쬐는 것이 가장 좋다고 하는데요. 햇볕은 하루에 15-30분 정도만 산책을 하며 쬐는 것이 가장 좋다고합니다 1. 골다공증, 골감소증, 구루병햇볕에서 얻을 수 있는 양분은 비타민D로, 비타민D가 부족하면 나타나는 질병은 구루병입니다. 햇살속 자외선을 쬐면 몸속에 합성되는 성분인 비타민D는 칼슘이 몸에 흡수되도록 도와줍니다.따라서 비타민D가 부족하면 골감소증 등의 뼈질환이 나타납니다. 연구에 따르면 비타민D가 부족한 여성이 출산하..
피부 노화의 원인 무엇일까? 반가워요운영자 하이테크 솔류션입니다오늘 포스팅 주제는 바로피부 노화의 원인 무엇인지 알아보기 바로 시작합니다 피부 노화의 원인 첫번째로는 과도한 스트레스 적당한 스트레스는 누구에게나 찾아올 수 있는 자연스런 현상이며 생활의 활력소가 되기도 하죠. 하지만 과도한 스트레스는 질병의 원인도 되지만 피부로 가는 영양분을 빼앗아 피부를 노화시킨다고 하는데요 . 스트레스를 받으면 스트레스 호르몬인 아드레날린, 코르티솔 등이 생성되는데 이를 없애기 위해 비타민c, 마그네슘 등의 영양분이 필요하다고 해요. 그런데 이런 성분들은 피부를 구성하는 단백질인 콜라겐을 합성하는데 반드시 필요한 영양분이기 때문에 부족해지면 피부가 상할 수 밖에 없다고 하네요. 두번째는 수면부족과 휴식부족 피부의 재생..
스트레스에 좋은 음식 반갑습니다운영자 하이테크 솔류션입니다오늘은 스트레스에 좋은 음식은 무엇인지간단히 포스팅해보도록 하겠습니다 스트레스 받으면 먹을께 많이 땡기죠?왜 그럴까용?실제 스트레스를 받으면 코르티솔이라고 하는 호르몬이 분비가 되는데 이 호르몬이 분비되면 식욕이 증가한다고 해요. 그런데 이 호르몬은 심장질환과 당뇨병 위험을 높이는 내장지방 축적을 유도하기 때문에 문제인 것이지요. 때문에 스트레스를 해소하려고 아무 음식이나 막 섭취해선 안되겠죠.건강을 지키면서 동시에 스트레스를 해결해 줄 스트레스에 좋은 음식에는 어떤 음식들이 있을까요? 한 번 알아보도록 하죠. 스트레스에 좋은 음식 첫번째 음식은 마늘인데요. 강력한 항산화제 음식인 마늘은 알리신이라고 하는 성분이 들어 있는데 스트레스를 받으면 아무..
편두통 증상 빨리 없애기~ 안녕하세요운영자 하이테크솔류션입니다오늘 포스팅 주제는 바로편두통 증상 빨리 없애는 방법 알아보기 바로 시작합니다 지끈지끈거리는 두통 증상은 일상생활을 고통스럽게 합니다그 중 머리 한쪽에서만 나타나는 두통인 편두통은 일반인의 10% 정도가 경험할 정도로 흔한 질환이며 두통 유형 중 가장 흔한 형태라고 합니다 이런 편두통은 남성보다 여성이 특히 많다고 하는데요. 이는 호르몬의 영향으로 여성 호르몬인 에스크로겐 농도가 급격하게 변화하면 편두통 증상이 발생하고 통증이 악화된다고 합니다 그렇다면 이런 편두통을 없앨 수 있는 방법에는 어떤 방법이 있을까요? 헬스닷컴에서 밝힌 편두통 없애는 습관 3가지를 살짝 올려보겠습니다 유산소 운동 스웨덴에서 나온 연구에 따르면 일주일에 3번 실내 자전..
신장에 좋은 음식 안녕하세요운영자 하이테크입니다오늘 포스팅 주제는 바로신장에 좋은 음식 알아보기 바로 시작합니다. 먼저 신장은 비타민D를 활성화 시켜줘서우리몸에 뼈대사에 중요한 역할을 합니다. 그리고 골수에서 적혈구 생성을 촉진하는 작용을 하는데 골수는 신장에서 공급된다고 합니다. 그러므로 신장의 기능을 회복하신다면골수제공이 잘되므로 관절염을 치료하는데 큰 영향을 미친다고 해요! 그럼 지금부터 신장에 좋은 음식들 알려드릴게요!! 우엉 우엉은 신장 기능을 항상을 시키는 알칼리성 식품입니다. 그리고 필수 아미노산인 아르기닌 성분으로우리 몸속의 혈액순환을 원할하게 해줍니다. 그리고 여성분을은 생리통이나 생리불순에도엄청난 효과로 알려진 식품이에요. 옥수수수염 옥수수 수염도 신장에 아주 좋은 음식입니다. 옥수수수..
간에 좋은 음식 10가지 알아보기 반갑습니다운영자 하이테크 솔류션입니다오늘 포스팅 주제는 바로간에 좋은 음식 10가지 알아보기 바로 시작합니다~*^^* 매실 간에 좋은 음식 10가지 중 첫번째 음식에는 매실이 있는데요. 매실은 간 보호 및 간 기능 개선에 도움을 주는 음식 중 하나로서 음식물과 혈액 속의 독성을 없애주기 때문에 간장이 무리하지 않도록 간장의 기능을 도와준다고 합니다또한 간 기능 개선에 효과적인 피루브산이라는 성분이 있어 음주 후에 섭취해도 효과적이죠. 뿐만 아니라 간장기능 강화에도 좋고 해열작용이 있어 감기에도 좋다고 합니다플라보노이드 성분이 있어 심장기능을 좋게 해주고 혈압강화 작용으로 고혈압에도 좋은 매실이라고 해요. 토마토 토마토도 간에 좋은 음식 10가지 중 하나인데요. 토마토 같..