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신장에 좋은 음식 <정보>
안녕하세요
운영자 하이테크입니다
오늘 포스팅 주제는 바로
신장에 좋은 음식 알아보기
바로 시작합니다.
먼저 신장은 비타민D를 활성화 시켜줘서
우리몸에 뼈대사에 중요한 역할을 합니다.
그리고 골수에서 적혈구 생성을 촉진하는 작용을 하는데
골수는 신장에서 공급된다고 합니다.
그러므로 신장의 기능을 회복하신다면
골수제공이 잘되므로 관절염을 치료하는데 큰 영향을 미친다고 해요!
그럼 지금부터 신장에 좋은 음식들 알려드릴게요!!
우엉
우엉은 신장 기능을 항상을 시키는
알칼리성 식품입니다.
그리고 필수 아미노산인 아르기닌 성분으로
우리 몸속의 혈액순환을 원할하게 해줍니다.
그리고 여성분을은 생리통이나 생리불순에도
엄청난 효과로 알려진 식품이에요.
옥수수수염
옥수수 수염도 신장에 아주 좋은 음식입니다.
옥수수수염은 이뇨작용을 활발하게 해줘
중년분들이나 노년분들에게 특히나 좋으면서
빈뇨, 야뇨, 결석에 아주좋은 효과를 가지고있습니다.
옥수수수염은 물에 넣어서 끓인후
물대신 마시면 좋을거 같아요.
양파
양파는 콩팥의 기능 유지에도 탁월하며,
몸속의 염증을 줄여준다고 합니다
양파는 다른 음식에도 넣어 먹을수있고
우리가 흔이 먹을수있어서 좋은거 같아요!
양배추
양배추는 신장말고도
몸에 좋은음식으로 흔히 알려저있어요.
양배추는 항암식품으로 잘 알려져있는데
양배추는 백혈구를 활성화시킬수있는 힘이 아주 강력한데
양배추와같은 담색 채소는 백혈구를 활성화시켜
종양괴사인자(TNF)분비를 촉진시켜
신장에 좋은 식품으로 유명해요.
아스파라거스
우선 아스파라거스는 옛날부터 비뇨기를
치료할수 있는 식품으로 알려져있습니다
아스파라거스에는 천연 화합물들이
풍부하게 들어있는데
여러 화합물중에
사포닌과 글리코시드가 풍부하게 들어있어요.
이는 세포활동을 활성화하고
요로결석의 원인인 산과 염분을 녹이는 역할을해요.
복분자
복분자에는 비타민이 풍푸하게 함유되어 있는데
비타민A와 비타민C가 많이 들어있어
신장의 기능을 완화시킵니다.
그리고 "복분자는 모발을 검게 만들어주며
콩팥의 정기를 증가시키고,눈을 밝게한다"
라고 할정도로 몸에좋은 성분들이
많이 들어있다고 합니다
강황
강황속에 여러가지 성분들이 들어있지만
그중에서도 커큐민 성분이
우리의 콩팥의 기능을 떨어뜨리는
염증같은 물질을 제거하고
노폐물 배설과 해독에 아주 큰 도움이 됩니다.
달걀
달걀중에서도 흰자는 우리몸의 신진대사를 높여주는
아미노산 중에 한가지인 BCAA가 풍부하고
칼슘을 신장에 흡수시키는 역할을 해주는
비타민D가 많다고합니다
달걀흰자에는 아미노산 케라틴이
초콜릿보다 많이 함유되어 있어
우리 피로회복에 더욱 좋다고해요.
메밀
메밀은 우선 위장안에 더러운것들을 없애고,
중금속이나 노폐물 해독에 아주 탁월한 효능을 하지고있어요.
또 황산화 성분들이 들어있어서
혈관을 보다 깨끗하게 하고
혈관을 탈력있게 만들어준다고 합니다
그리고 몸에 부기도 빼준다고하네요!!
늙은호박
호박에는 베타카로틴이 들어있어요.
베타카로틴은 우리몸에 점막을 강화시키고
보호해줘 전립선암의 예방과 신장에
아주좋은 음식으로 알려져 있어요.
또 우리몸속의 수분을 지키고 피부장벽을
보호해줘 노화방지에도 도움이된다고 합니다
이상 신장에 좋은 음식 정보 포스팅 마칩니다